Zážitky, inspirace, návody
MTBIKER magazín
Oblíbené kategorie
MTBIKER YouTube videa Nejčtenější za posledních 30 dní
- Rok po těžké nehodě na kole - jaké bylo vrátit se zpátky do sedla
- Sezóna začíná a dobrodružství nečeká!
- Propadl jsem se z 9000 km na 2000 km za rok. Co dál?
- Co s sebou na dlouhou štreku
- Gravely s dobrým poměrem mezi cenou a výkonem
- Na co jste se možná báli zeptat: oblečení na kolo
- Lepím, lepíš, lepíme... nebo taky ne
- SPD pedály Shimano - servis ložisek
- Bláto a čvachtanice? Toto by ti nemělo chybět
- Jesenické stezky: Intenzivní MTB zážitek
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Nejnovější články z kategorie Trénink
Asi téměř každý z nás zažil pocit, kdy se z vrcholové formy propadl téměř na dno. Jak se vymotat z kruhu demotivace?
•
•
thumb_upthumb_down
Po každodenní jízdě na kole za posledních 10 let jsem na týdny skončil v nemocnici. Návrat do sedla bolel, ale stál za to.
MTB v žádném případě není nuda, ale i tak neuškodí čas od času trénink okořenit nějakým nápadem. Na této trase byly tím kořením beskydské tisícovky.
•
•
thumb_upthumb_down
Zima (obzvlášť ta letošní) je v životě cyklistově obdobím spřádání plánů na nadcházející sezónu v sedle. Jestli sis jako novoroční předsevzetí napsal/a i „Jezdit víc na kole“, dnes si rozebereme pár filozofických zamyšlení i ryze praktických tipů, jak toho dosáhnout. Vlastně čtyři a půl páru.
•
•
thumb_upthumb_down
Může vlastní úsudek a selský rozum přivést cyklistu na nesprávnou cestu? Těchto 10 věcí jsem v začátcích dělal špatně.
Cyklista potřebuje nejen silné nohy, ale ideálně celé tělo. Vhodná doba, kdy na tom zapracovat, je právě teď. Jak získat sílu a výbušnost bez návštěvy posilovny?
•
•
thumb_upthumb_down
Známe to všichni. Konec roku, Vánoce, Silvestr, všude samá kalorická dobrota a displej na váze pak nemilosrdně ukazuje podivně vysoká čísla. Co s tím? Kdy začít hubnout a hlavně jak?
PR článek
Tvůj výkon nekončí, když zastavíš pedály – svaly a hlava čekají na vlastní program. Jak zařídit, aby tělo zvládlo zotavení rychle a bez bolavých překvapení?
Nordic walking není jen obyčejná chůze s hůlkama. Je to propracovaná technika na procvičení celého těla a přínosný pohyb pro každého, vhodný třeba i do tréninku cyklisty nejen po sezóně. A taky ideální kompenzační aktivita.
•
•
thumb_upthumb_down
Jste zmatení z bikeparkového slangu a neorientujete se v druzích možných překážek? Tohle je stručný popis těch nejčastějších.
•
•
thumb_upthumb_down
Nohy tuhnou a vrch těla chladne – to jsou moje nejčastější pocity u cyklistiky během podzimu. V chladnějším počasí mám na kole často problém udržet tepovou frekvenci dostatečně vysoko, abych zůstal zahřátý.
•
•
thumb_upthumb_down
Co s tréninkem, když přijde „rýmička“? Máme tady podzim, teploty padají dolů a to je období, které málokdo přežije bez nudle u nosu.
•
•
thumb_upthumb_down
Formulář se odesílá
arrow_outward
